当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 21:50:12
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- 匿名关了,大家实名说说你最近的烦恼?
- 小区楼下的自动售水机的水干净吗?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 有哪些非常冷门的冷知识?
- 海贼王为什么现在被全网黑?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 30岁,995,目前还是unity客户端最低端 ui拼图仔还有必要坚持吗?
最新资讯文章
- 用GraphQL如何实现以下API请求?与REST的思路相比实现方法孰优孰劣?
- 为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 程序员能纯靠技术渡过中年危机吗?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
- 为什么台式 PC 还处在组装(DIY)阶段?
- 为什么小男孩小时候要比小女孩难养好多?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 老公没上进心,所以就骂了老公是废物,窝囊废,他很生气。怎么办?
- 三只羊是不是被人做局了?
- 《原神》5.7 版本魔神任务第五章•第六幕「你存在的时空」体验如何?
- 上海迪斯尼为什么老是打架?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- 我毕业想成为前端工程师,可是前端技术太多,越学越多,可是我想成为技术强的人,又很无助,怎么办?
- 为什么个人需要公网ip?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩