当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 00:55:10
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- Linux 服务器有必要开启 iptables 防火墙么?
- 什么是你去了台湾才知道的事?
- Mac的photoshop到底是什么水平?重度ps使用有必要换平台吗?
- 电视剧《天道》的作者到底懂不懂音响呢?它暗喻了哪些音响品牌呢?
- 怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘,飞去马来西亚用英伟达训练数据,以规避美国禁令?
- 研究生,该学单片机还是plc。?
- 你理想中的完美户型长什么样?
- 怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘,飞去马来西亚用英伟达训练数据,以规避美国禁令?
- 三只羊是不是被人做局了?
最新资讯文章
- 阿里云为什么没有一年的免费云服务?
- Flutter集成rust到底有多好?
- 怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘,飞去马来西亚用英伟达训练数据,以规避美国禁令?
- 高一弟弟上设计课需要买电脑,为了杜绝他打游戏给他买了一万二的苹果,但他还是在想办法下载游戏,怎么救?
- 为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统,中国却做不出来?
- 真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗?
- 为什么有些人只想用 1080P 的屏幕,而拒绝上高分辨率?
- 为什么 Windows 系统上的安装包有 exe 和 msi 两种格式,有什么区别?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- 做客孩子临走时带走几只玩具,我的孩子抗拒并一直哭,要怎么开导?
- 现在还能做独立开发者吗?
- 如何看待“开私人飞机的富人不带头环保,我一普通人为啥要环保”的观念?
- 各位前端大触们,一般怎么定颜色的?
- 2025年下半年软考哪门好考?
- 为什么感觉wps的用户越来越多,office没人用了?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩