当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 03:40:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 如何看待 Rust 的应用前景?
- 如何评价漫威剧《钢铁之心》?
- Chrome 浏览器设计的神细节有哪些?
- 女生第一次来大姨妈什么感受?
- 特斯拉Model Y如何应对小米 YU7的冲击?
- 能不能发一张你相册里最好看的自拍照?
- 美国为什么不发展高铁?
- 为什么国内***网站不像 YouTube 那样推荐旧***?
最新资讯文章
- 茅台会在什么情况下崩盘?
- 都说乱世买黄金,现在算是乱世吗?
- 为什么各大 *** 出奇一致地设置了『摇一摇开屏广告』?如何关闭常用 *** 的这些广告?
- Rust开发Web后端效率如何?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 如何评价《灵笼 2》第六集?
- 为什么国人普遍不接受月付的订阅制而喜欢一口价买断制呢?
- Windows上有没有一分多屏和多屏合一的软件?
- 你刚刚复制了什么?
- 和男朋友同居期间,被男朋友妈妈骂了,要怎么办呢?后续要如何相处呢?
- 如何看待小米yu7 3分钟大定破20w辆?
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- 「全球第一网红」MrBeast 也想来中国,中国对国外顶流博主有哪些吸引力?你会推荐他去哪些地方?
- 为什么很多知乎的回答推崇日本式的市区、市郊通勤铁路?
- 到什么程度才叫精通 Linux?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩