当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 05:00:10
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 大家的NAS都是24小时不关机吗?
- 如何评价女明星梅根福克斯的身材?
- Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?
- 你的低成本爱好是什么?
- 马斯克宣布星舰将配备 42 台发动机,如何评价这一设计?
- 为什么有的领导仅凭一次聊天就能知道某些人不堪大用?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- ddns,仅ipv6访问,***s 高位端口号,需要ICP备案么?会被运营商封锁么?
- 如何看待伊朗发布10座美军基地地图?
最新资讯文章
- 鱼缸里突然在水面角落出现很多想泡沫一样的气泡是怎么回事?
- 像出版社出版书籍是用什么软件排版呢?除了WPS和Adobe?
- 如果北京放开车牌,未来会怎样?
- 如何看待特朗普最后关头取消对伊朗的军事行动?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- Mac上有那些你认为极其好用的***?
- 感觉鱼缸久了底下火山石里脏脏的,能彻底换水清理一遍不?
- Chrome 浏览器设计的神细节有哪些?
- 如何评价MiniMax开源首个视觉RL统一框架V-Triune,实现推理感知一肩挑,其技术上有何优势?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 亚克力鱼缸这么容易模糊吗?
- 有哪些让你目瞪口呆的 Bug ?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- Linux 内核的系统有没有类似macOS 那样漂亮流畅的桌面环境的发行版本?
- 为什么还有那么多人认为蔚来会倒闭?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩