当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 02:30:11
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- PHP和Node.js哪个更爽?
- 特厨隋坡探店成都快餐店,给出80分以上的高分,为什么评分远高于大饭店?
- 相对于 Linux,Windows Server 存在的意义是什么?
- 为什么英特尔不开发一种全大核CPU?
- 女人为什么身体那么软?
- 大海捞针还捞着了是一种什么样的体验?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- golang和rust你选择哪个?
最新资讯文章
- 如何看待2025年6月19日A股市场行情走势?
- 为什么国人普遍不接受月付的订阅制而喜欢一口价买断制呢?
- 女朋友是体育生是一种什么体验?
- 在excel中,如何利用VBA将这段数据转成json格式?
- 小米汽车凭借什么后来居上?
- 为什么腾讯地图不如百度地图成功?
- 为什么幼儿园的超前教育被叫停?
- macOS Tahoe 将是英特尔芯片 Mac 的最后一次更新,这将对用户产生哪些影响?
- Rust 未来会成为主流的编程语言吗?
- 中年男人为什么还在玩十年前的游戏?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 自己组一个E5服务器才几百块钱,为什么去阿里云租这么贵?
- 2025 年高考,为啥大家反应冷淡得出奇?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩