当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 04:25:10
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 超小团队选择Django还是Flask?
- 央企的信创,是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ?
- 腰椎间盘突出有多痛苦?
- 《欧陆风云4》游戏中殖民要怎么玩?
- 西安电动车开始上牌,最终会导致什么结果?
- 如何评价zig这门编程语言?
- 家里想搞一个服务器,怎么才不违规?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- 苏超的内核是消费还是足球?
最新资讯文章
- 美国投掷 6 枚钻地炸弹袭击伊朗福尔多核设施,钻地弹有多大杀伤力?能摧毁伊朗地下核设施吗?
- 深圳高二中学生「手搓」火箭飞燕一号发射成功,突破 10KM 海拔高度,这属于什么水平?手搓火箭有多难?
- Golang中有必要实现Async/Await吗?
- 如何看待极客湾评测麒麟X90的性能与表现?
- count(*) count(1)哪个更快?
- 为什么Intel和AMD不像苹果那样在PC上搞SoC?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- 最好的笔记软件是什么?
- NAS的盘是否需要一次性买齐?
- 《三角洲行动》摸金模式单三跑刀最好用的角色是蜂医还是威龙?
- 如何评价Cursor?
- 《权力的游戏》里面最美的是谁?
- 核聚变是一条死胡同吗?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- 只能选一个,你选谁?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩