当前位置：当前位置：首页 >

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？

文章出处：网络人气：发表时间：2025-06-28 21:55:12

理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。

比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。

而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。

拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。

说说自己的实际经历。

由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。

症状时重时轻…。

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？

上一篇 : RTX5060真的有那么不值吗？

推荐产品

: 伊朗的军事实力是不是打不过以色列？

: 5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源，具体有哪些提升？使用体验如何？

: 全世界都在等中美开战吗？

: 我是新手想养鱼，预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。？

同类文章排行

最新资讯文章