当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-29 00:40:11
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 我国有能力发现B2并摧毁吗?
- node.js可以做***识别分析吗?
- Nginx 能做什么好玩的事情?
- 如何看待美团创始人王兴清空微博?
- 为什么是 9 月 3 日阅兵而不是 10 月 1 日国庆阅兵?
- 中国大陆的苹果手机被阉割了哪些部分?
- 有没有免费的云服务器?
- 为什么红警2的矿车叫做牛车?
- 腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
最新资讯文章
- 三只羊是不是被人做局了?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 我国自主研发新一代 CPU 龙芯 3C6000 发布,不依赖国外授权技术和境外供应链,有何技术亮点?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 多年前韩国要布署萨德系统,后来这事怎么样了?
- 有哪些长得很无害,实际有毒的植物?
- 你会从mac转向Windows吗?
- 求大神解答,为什么大家都不喜欢用docker?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- 俄罗斯妹子***漂亮热情,中国男人是不是很喜欢娶?
- 为什么没人提微软裁员?
- 你会从mac转向Windows吗?
- 这种裙子是不是对直男爆杀?
- 如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD?
- 使用Rust开发游戏是一种怎样的体验?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩