当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-19 14:40:14
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 你看过哪些以为是段子新闻,结果发现居然是真的?
- 四岁的女孩儿跳舞怕压腿,家长该坚持吗?
- 日本AV对中国人的毒害有多大?
- 和女生合租,都会发生什么事情?
- 为什么个人需要公网ip?
- 程序员都在用什么显示器写代码?
- 华为云有没有实力挑战阿里云?
- 你们认为一个40多岁的女人老吗?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
最新资讯文章
- 电脑有64G的物理内存(DDR5 5200),完全够用了,可以关闭系统的虚拟内存吗?
- 如何看待CCTV13批评“L2.999智驾”等误导性宣传,若导致事故车企可能需要担责?
- 上海首例认定提供爬虫程序抓取公开数据构成提供侵入计算机信息系统程序罪案,该案件有哪些细节值得关注?
- 小鹏G7发布,对标小米YU7有优势吗?
- 黄晓明上戏考博落榜,本人回应「明年再战」,怎样看明星对高学历的追求?上戏博士有多难考?
- 为什么河南饮食走不出去?
- 高校里那些「非升即走」后「走」了的青年教师都怎么样了?
- 以前的日漫都这大胆的吗?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 《潜伏》的最后,余则成被站长带去台湾,晚秋跟他一起不会被站长认出来吗?
- 中国与敌国发生战争,哪些国家会帮中国?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- Rust 的设计缺陷是什么?
- 全世界都在等中美开战吗?
- 如何评价《捞女游戏》(现更名反诈模拟器)登顶steam国区热销榜榜首?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩