当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-21 09:10:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 瑜伽体式的乐趣是什么?
- 男人为什么到了一定年纪就喜欢喝酒?
- 为什么女性基本都不学习自由泳?
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- 为什么《歌手》不请周杰伦、陈奕迅、王菲、张学友、孙燕姿、梁静茹、王力宏、林俊杰当节目嘉宾?
- 为什么一般人不建议住别墅?
- Node.js是谁发明的?
- 韩寒现在为什么不写书了呢?
- AV1和HEVC的性能差异有多大?
- 个人做量化,买不起专业数据库,如何获取 L2数据?
最新资讯文章
- 为啥皇帝杀名将,自毁长城,导致亡国,并层出不穷呢?
- 为什么苹果手机杀后台现象频繁?是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢?
- 如何看待多地推出升级版「禁酒令」?
- 一个练过功夫的姑娘能打过一个没练过的男人吗?
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm,或PC直接装macOS arm?
- 什么是Docker容器网络?
- 明星为什么不低价办演唱会?
- 《诛仙》作者萧鼎于近日修改《诛仙》原作并大量删去碧瑶戏份,如何看待这一行为?
- 开战斗机从上海到北京要多久,那是一种什么样的体验?
- 如何看待伊朗议员沙赫里亚里: 我们恳求最高领袖批准使用核武器?
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
- 苏炳添在 2025 全国田径大奖赛蚌埠站 100 米预赛中止步小组第三,背后的原因可能有哪些?
- 为什么这次以色列打伊朗,网上声讨的人少了,反而都是嘲笑调侃伊朗?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩