当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 23:25:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 从零写一个3D物理引擎难度多大?
- 有人说x86是条必沉的船,苹果早就跳船了,微软也有弃船的意图,你怎么看?
- 城管如果彻底解散,中国应该大庆三天吗?
- 为什么bilibili后端要用go来写?
- 如何评价Cursor?
- Office和WPS哪个好用些?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 为什么苹果的定制硬盘颗粒是银色封装,而无论是nvme ssd,笔记本板载还是手机硬盘都是黑色封装?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 为什么《绝区零》打磨了那么多细节的同时,却有一个灾难性的UI设计?
最新资讯文章
- 做客孩子临走时带走几只玩具,我的孩子抗拒并一直哭,要怎么开导?
- Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
- 性在婚姻生活中真的重要吗?
- 你的低成本爱好是什么?
- 印度为什么一定要和中国作对?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- golang总体上有什么缺陷?
- 为什么linux桌面那么丑?
- 消息称三大运营商将于今年下半年全面重启eSIM,eSIM有哪些好处?为何此前暂停这一业务?
- 以军要求以全境民众进避难所,伊朗称初步估计本轮袭击使用了 30 枚导弹,以防空系统还能坚持多久?
- 字节引入Rust是否代表J***a的缺点Go也没解决?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 你们的腰突是怎么突然好的?
- SwiftUI 是不是一个败笔?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩