当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 15:40:13
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- Swift能否算的上趋近于完美的语言?
- php这个岗位在未来几年会消失吗,因为刚从事php有点焦虑?
- 旅行者 1 号飞出太阳系了,它是如何和地球联系的呢?
- 做一个中国的微软到底有多难?
- 应该如何看待群晖在DSM 7.2.2-72803更新中去掉了Video Station?
- 为什么程序员的代码不能终身责任制?
- 西安电动车开始上牌,最终会导致什么结果?
- 空战的时候可不可以先击落预警机?
- 如何评价ipad pro2024?
- 如何评价zig这门编程语言?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩