当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 18:00:12
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- ***如发生战争,14 亿中国人每人捐款 1000 元,可以打几天?
- 男朋友因为打游戏骗我去睡觉被我识破,然后我提了分手,他同意了,问问男孩子们他怎么想的?
- 在中国有多少开发者使用Rust编程语言?
- 伊朗没有战斗机吗?为什么不起飞空中拼***?
- 普通家庭对孩子最好的托举是什么呢?
- 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 如何看待日本小学校园餐只有一小块鸡肉?
- 为什么 Qt 这么难用?
- 我国004号航母什么时候下水?
- 特朗普发文要求伊朗无条件投降,并被曝考虑加入对伊空袭,有哪些目的?伊朗会弃核求生吗?
最新资讯文章
- 为什么QQ上的网络状态没有了?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 《诛仙》作者萧鼎于近日修改《诛仙》原作并大量删去碧瑶戏份,如何看待这一行为?
- 要不要帮导师装服务器?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 越正经的女人越容易做出疯狂的事吗?
- cloudflare的1.1.1.1和warp有什么区别?
- Office 中为何还要保留 Access 数据库?
- 有没有免费的云服务器?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- “哨兵模式”涉嫌泄密,你支持封杀特斯拉吗?
- 如何评价前端已死?
- 为什么女生要做大部分家务?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩